pour completer la nuit du 5 Février

Dimanche 06 février 2010

Course d’Orientation à Montarnaud

Carte : Carte « Montarnaud », révision 2007

Echelle au 1/10000ème, équidistance 5m

Accès : A75 direction Millau sortie 61 Montarnaud

Au rond-point (fléchage FFCO), 1ère à droite direction Bel-Air (D619)

Parking à proximité du poste électrique

Accueil : A proximité du parking à partir de 9h30

Départ : A la carte de 10h à 12h

Poinçonnage électronique, prévoir SI pour les licenciés

Prêt de doigts possible contre caution pour les non licenciés

Fermeture des circuits à 13h30

Circuits : Circuit A : long et technique, environ 7km

Circuit B : court et technique, environ 4km

Circuit C : court et facile, environ 3km

+ Circuit jalonné

Inscriptions : Préinscription obligatoire avant le mardi 01 février

En indiquant Parcours (A, B, C)

Nom / Prénom / Circuit / Date de naissance / N° SportIdent

Soit par mail : o.guigui@hotmail.fr

Soit par téléphone : 04.67.04.25.47

Tarifs : 3 € pour les licenciés

5 € pour les non-licenciés (prévoir un certificat médical)

Gratuit pour les – de 18 ans

Nocturne d'hiver nocturne sans lune

Une  nuit d'hiver sans lune et sans sa C.O ça serait bien triste !

aussi je vous propose d'aller vous amuser dans les bois, vallons et autres landes ouvertes de la carte Mas dieu le samedi 5 fevrier au soir. (guetres souhaitables)
Deux circuits, des chênes verts, des sangliers, des trous d'eau, de la dénivelée et  le traditionnel vin chaud offert si vous n'avez pas fait PM à l'arrivée !

N'oubliez pas d'aller vous faire les yeux le 29/01 au Salagou avec nos petits camarades du  Muc pour être encore plus aguerris le 5/02

Martin

Carte : "extrait mas dieu" - corrections 2007

Échelle : 1/ 10 000 ^ème

Équidistance : 5 m.

Accès : A75 direction Millau sortie 62 Murviel 900m (fléchage) à Bel air aller direction Montarnaud sur 40 m puis de suite à gauche Murviel D102 sur 2,8 km

De Murviel direction Grabels au carrefour de la Mairie 2,0km D102

Fléchage FFCO

Accueil : De 18h00 à 20h30. Sans la lune ! Au sommet de la cote.

Départs : A la carte de la nuit noire à 20h30

Poinçonnage électronique, prévoir SI pour les licenciés

Prêt de doigts possible contre caution pour les non licenciés

Fermeture des circuits à 22h30

Circuits : Deux circuits au choix :

A long et technique, B moyen et facile.

Inscriptions : licenciés = 3 € ; non licenciés = 5 € (prévoir un certificat médical)

Gratuit pour les jeunes (- 18 ans)

Inscription obligatoire avant le 1 février 2011:

Soit par téléphone : 04 67 27 26 01

Soit par e-mail : martin.ziegler@sfr.fr

Course de l'Ecusson

Une cinquantaine de personne pour cette première CO de 2011.

Un bon cru malgré une météo très humide. Une remise en jambes pour beaucoup avec 2 parcours A et B et un enchainements des 2 pour les plus courageux.

Résultats:
Nom Prenom Cir Club Temps


Dufour Barbara     A AMSO   21
Pean Anso            A AMSO   26
Bastide Cécile       A               44
Cornelle Patrick    A               46
Piccard Guenola    A               58
Ortiz Delphine       A               60
Sarion                   A               71

Piccard Vincent         AB              34
Pean Bruno               AB AMSO  41
Colin J-Christophe     AB              45
Bonnefoi Daniel         AB              46
Febvre Famille          AB              49
Tricasse Christine      AB              55
Vaufreydaz Claudie   AB              55
Guerin Yan               AB              56
Guerin filles               AB             56
Chalendon Olivier     AB              59
Oulivet Daniel           AB AMSO 60
Tricasse Carole         AB             75
Benoist Caroline        AB             80
Frey Cathy1             AB              83
Frey Cathy2             AB              83
Frey Cathy3             AB              83
Torres Muriel           AB              83
Colin Marie Noelle   AB              90
Vincent Patrick        AB               98

Berjoan Claudie      B AMSO     24
Alignan Alain           B AMSO     34
Azema Soizic          B                  44
De Carvalo Peggy   B                 44
Colin Maelis            B                 46
Colin Hugo              B                 46
Geffroy Gerard        B AMSO    47
Geffroy Nicole         B AMSO    48
Leroy F                   B                 58
Pouillard1 Famille    B                 81
Pouillard2 Famille    B                 81

Les prochain RDV:
Réunion du club Jeudi 13 à 19h à la maison du Lez
Course de nuit du MUC à la fin du mois (plus d'infos bientôt)
WE de Montarnaud 5/6 Fevrier

A+ Pierre

Le Pole France dans les Carriéres

C’est avec l'aimable autorisation des acteurs locaux que nous avons pu partager Claudie, Olivier, Gilles et moi un petit moment très spécial de la vie de notre sport.
Un entrainement avec le top du top, le pole France.

Nous accueillons avec Claudie vers 11h Olivier Coupat et son team France une douzaine de jeunes connus, à l'entrée des carrières de Beaulieu, et nous filons vers le théâtre en passant au milieu des taureaux...

Un bonjour à tous vite fait et je passe quelques consignes surtout sur la hauteur des falaises, j'ai pas envie qu'il y en ai une ou un qui se fasse mal, ne pas franchir les barbelés sous peine de se retrouver face à nos bébêtes locales (mais là il ont compris).

Claudie nous quitte trop tôt mais il faut préparer la CO des jeunes cette après-midi.

Début du premier entrainement, 3 boucles successives de 2,4km à 2,6km sur le nord de la carte, les postes étant simulés et pointés au GPS. Ce n'est que le début de l'impression de facilité qu'ils ont toutes et tous.

13h30 piquenique sur le pouce et partie de foot pour la digestion.

15h45 début de la séance de l'après-midi CO multipostes CAD 30 potes en 3,8km.
Gilles et Olivier ont pris un peu d'avance.
Je pars 4 mn avant toute l’équipe qui part de 2mn en 2mn par 2, une fille et un garçon.

Poste 1, 2 facile je connais bien la zone je suis à fond et ... je vais à la 4 bon la 3 et à 30m je fais l'aller-retour moins d'une minute perdu.
Je fonce 5 6 blanc 7 rose 8 rouge 9 rouge vif ouuff 10 je suis dans le noir complet 11 ce n'est pas celle là donc retour je suis sur la ...12 retour sur la 10 bon on se calme
11 12 et là 4 avions à réaction m'enrhume, je n’ai même pas le temps de voir leur dossard (!), je sors du 13 avec Charlotte Bouchet, on se tire la bourre j'arrive avant elle sur la 14 mais alors derrière quel vent.

A la 15 je laisse passer Capucine (je laisse je laisse euuuhh!)

16 17 François Gonon passe rien à dire je suis scotché

18 19 Sébastian (Suisse) passe j'essai de m'accrocher (12m50)

20 21 22 23 j'arrive dans une zone que j'aime bien, malheureusement une crampe d'estomac me tord en 2. Après un petit temps de repos je repars.
24 25 ...29 30 Olivier Coupat et Gilles m'attendent.
 résultat 1h02, je ne suis pas le dernier il reste Monica (Tchecky) qui a un peu de mal avec notre langue et les carrière mais très cool.

Olivier 49mn30 super temps,
Gilles aussi c'est régalé en coupant un peu mais en faisant un joli temps,

Quand à un certain Thierry G. 27minutes, non je ne me suis pas trompé 27mn.

Pour finir c'était une super journée, avec une équipe vraiment très sympa et même au foot ils sont meilleur que moi...

On espère les revoir à la fin du mois de Mars

l'invit est lancé, merci à eux.

A+Pierre

Pour la Nouvelle Année unpetit lifting du site.......
Voici la nouvelle adresse:

http://www.sportnat.com/msorientation/asset/accueil.html

A+

La premiére de la saison 2011

Pour bien démarrer l'année 2011 et faire passer les nombreux kilos pris pendant les fêtes