mercredi 15 décembre 2010

Assemblée générale 2010


Le comité directeur d'AMSO34 vous convie à notre traditionnelle Assemblée Générale qui aura lieu à la Maison du Lez le Jeudi 16 Décembre à 19h.
Une occasion pour faire le tour de notre activité et fêter cette fin d'année. 
Nous vous invitons à venir avec un petit quelque chose sucré ou salé.
Le club apportera les liquides !

dimanche 5 décembre 2010

c'est l'hiver , c'est la nuit : ca va jasser !

Mardi 7 Décembre à partir de 20 heures, CO de nuit
Préparez vos torches,



et venez hurler,avec les Caméléons..........


n'oubliez pas de prévenir Olivier Goudard pour les cartes!!!!!!!



mercredi 24 novembre 2010

La nuit , c'est l'hiver...!!!!! (saison 3)

C'est reparti , il fait froid et sombre, tous les chats sont gris........

Entraînement "CO DE NUIT" au Lac du Crès sur la nouvelle carte de CO (Merci HP!!)
Rendez vous Mardi 30 Novembre a partir de 20 heures.....
Prévenez Oliv pour les cartes et à vos loupiotes!!!!!




mercredi 17 novembre 2010

WE de CO à Mende (Dom)


Un petit tour sur le causse de Mende le WE dernier , pour le traditionnel combiné de Mende orientation .



je retrouve là haut Pierre , Brigitte, Kilian, Laurent, Vincent,  Fred,  Bruno et Anne Sophie
Comme je ne doute de rien , j'ai pris le parcours élite . Pierre , Vincent et Bruno sont plus raisonnable sur le circuit B. Brigitte est aussi sur un combiné tandis que nos autres comparses se limitent aux épreuves pedestres.

Pour moi au départ qq bons orienteurs,pas mal de raiders et tout les meilleurs Mucistes .




Bonne nouvelle, il fait beau limite chaud pour la haut !
Ca part fort par un km de trail , je m'accroche comme je peux derrière Jérome, Paul et Phil le trio du MUC.



On  a ensuite une CO mémoire 9 balise dans un carré de foret de 400 m de coté ...  et comme je le redoutais je suis pas doué dans l'exercice : il me faudra 4 aller retour à la carte quand les meilleurs en feront 2 ! En fait je croyais en avoir fait 3 à chaque tour mais en cours de route j'en ai oublié une dans mon premier voyage .
Avec çà , je suis déjà loin de la tête de course.

On enchaine par la CO à pied ,




c'est physique et assez technique par moment , je reprends qq raiders sur des approches mais ils me déposent tranquille dans les bosses qui suivent . Vers la fin de la première boucle je croise Steeve Leconte qui lui est déjà en train d'attaquer le VTT ... moi il me reste 5 balises à pointer à pied  !
 Peu après c'est le paquet de muciste que je croise , je suis vraiment loin ...
Je finis par retrouver quand meme mon destrier titanesque , pour la suite des réjouissances .
Ca commence fort , je confond départ et arrivée ... une minute d'arrêt pour me remettre les idées en place ,

et ce coup ci c'est parti ...
les jambes sont un peu raide au départ mais j'hésite pas en orientation .. et petit à petit je remonte des concurrents , d'abord Jean Marc un des orga du Raid nature 46.
Après avoir fait un bout de chemin avec lui dans les monotraces glissants, je le sème dans un portage ...
Peu après je reviens sur d'autres gars , çà y est j'ai enfin le rythme , après une section de piste boueuse , je me surprend à déposer Phil du MUC dans une bosse . Je jette un oeil à mon braquet , oups je suis sur la plaque ...   il reviendra dans la descente suivante mais je remet les watts dans la bosse qui suit et je le repasse fort ainsi que 2 autres gars.
On revient vers l'arrivée c'est un peu confus sur la carte , en fait on doit faire une petite partie balisée sur une petite piste aménagée qui tournicote entre les arbres . Ca égare le gars qui était resté avec moi qui repart pour un tour , moi je repars dans le bon sens : celui de la pente , meme si cette bosse là ,je la passerais en partie à pied ...  Encore qq balises dans la foulée et j'en termine en 3h07  à la 9eme place de mon circuit .
j'ai croisé plusieurs fois Pierre au cours de ma course ... qui m'a semblé moins à l'aise sur le VTT qu'à pied , il termine 11e sur le B alors que Bruno a bien pédalé pour finir 6e , Vincent est un peu plus loin 19eme.

Brigitte boucle également sa combinaison en 2h40 .
Laurent et Fred respectivement 6 et 9 e
Anne So comme son paternel finit aussi 6e


Moi après l'effort je suis rentré vite fait à la maison ... fallait que j'échappe à la fete de Mende orientation qui s'annoncait dantesque !

Le lendemain c'était relais sur le causse 











Résultats : 
en Homme  6e
6e  AMSO Montpellier AMSO 2               2:50:26 
          PEAN, Bruno                       50:51 
          CEBELIEU, Laurent                 59:16 
          RAOUX, Pierre                   1:00:19 


10e AMSO Montpellier AMSO 1               3:51:06 
          GUITART, Gilles                 1:26:28 
          ILLES, Joel                     1:02:02 
          ANDRIEUX, Frederic              1:22:36 


chez les filles un petit PM

AMSO Montpellier AMSO                      pm 
            PEAN, Anne-Sophie               1:23:10 
            SEGRET, Brigitte                  56:44 
            BERJOAN, Claudie                     pm 
 
et chez les jeunes c'est pareil 
15 OPEN vide AMSO3 open                       pm 
            BERJOAN, Adrien                 1:15:27 
            BERJOAN, Julia                       pm 
            RAOUX, Killian                  1:20:32 
 
 
Mais un grand plaisir à courir ...
 
 

lundi 8 novembre 2010

Rando des Familles: ils y étaient...

La rando-orientation des familles 2010


Sous un temps relativement clément s’est déroulée ce Dimanche 7 novembre ,la Rando des familles organisée par le comité départemental de course d’orientation avec l’appui logistique d’Hérault Sports, sur le site départemental de Saint-Sauveur à St Clément de rivière.


77 personnes ont parcouru un circuit proposé et posé par Francesco Picasso(AMSO 34),contrôlé par Patrick Perchat. A l’organisation sur le site 4 personnes :P.Raoux ,président de AMSO 34,Barbara Dufour(AMSO 34),Eric Blanc(MUC orientation ),Claudie Berjoan(AMSO 34) coureurs des clubs composant le CDCO, pour aider les non-initiés, guider les connaisseurs et encourager les chevronnés de cette activité de pleine nature qu’est la Course d’Orientation.


Des balises faciles à trouver (croisement de chemins) à des balises plus « techniques »(falaises au fond de ruisseaux secs) que certains ont reconnus comme difficiles ,le parcours a enthousiasmé la plupart des participants ,même si des endroits scabreux n’ont pas rebuté certaines familles ou groupes qui débutaient à s’engager dans la garrigue profonde.


Le choix était donné de réaliser le parcours soit :


-sous le mode course d’orientation d’entraînement :faire le maximum de balises dans le minimum de temps


- sous le mode rando :faire le nombre de balises souhaité au rythme de son choix, en pique-niquant en route ou non.


20 individuels dont 13 ont poinçonnés 20 balises et 19 familles ou groupes de 2 à 4 personnes ont réalisé tout ou en partie le parcours .


Les résultats même s’il n’y avait pas d’enjeu particulier sont les suivants :

Individuels:

20 balises poinçonnées:

Picard Vincent(COORE) :59’

Rosado : 60’

Cadillac Jérôme : 1H07

Mertens Louis(Unss) : 1H12

Chatelain Thierry et son fils : 1H35

Boyer Frédéric : :1H42

Alminana José(MUC): 1H44

Garsault Christine (AMSO): 1H46

Tricas Carol (AMSO) : 1h46

Vaufreydaz Claudie : 1H48

Oulivet Daniel(AMSO) : 1H52

Frey Cathy (raideuse) : 3H10

Torres Muriel(raideuse) : 3H10

18 balises poinçonnées :

Forgeat Christine(MUC) :2H16

12 balises poinçonnées:

Bourdon Jean-Luc: 1H

11 balises poinçonnées :

Delhotal Nathan en 58’



Famille ou groupe :

20 balises poinçonnées :

Fougeroux Maya (Gard orientation): 1H59

Fougeroux Coline(Gard orientation) et leur papa : 1H59

Azema Soizic et sa partenaire : 2H02

Tehar Nora(AMSO) et sa partenaire : 3H19

17 balises :Groupe Foucart Maïté :2H41,

16 balises :Famille Baudrion 2H03,Fam.Dorey Bénédicte en 3H52.

13 balises :Famille Escout Elizabeth en 3H11,Fam. Domergue Mathieu 2H34

12 balises :Famille Tricas 1H42,Fam.Cornelles 2H40

11 balises :Fam.Aleksi et Axel Caubel et leur papa en 2h08,Fam.Cuperly Florence 2H46,Fam Delaforti Guillaume 3H04

9 balises : Aubane Cuperly et sa partenaire 2H26

8 balises : Cadillac Noah et sa maman 1H52

7 balises : Fam.Cornez 2H22

5 Balises :Maël Picard et sa maman Gwenola (COORE) 59’

4 balises : Fam.Guignard (AMSO)



Les organisateurs du CDCO 34 remercient tout ce petit monde d’avoir participé à cette nouvelle édition de la Randonnée des familles 2010 avec autant d’enthousiasme ,ainsi qu’Hérault sports qui a parrainé cette organisation.

Nous encourageons vivement ceux qui souhaiteraient participer à des journées de ce type de rejoindre Valérie Delhotal(AMSO 34) un Samedi par mois sur différents sites de C.O, selon un calendrier prévu qui sera mis sur le site AMSO.Un gros impératif ,la prévenir afin qu’un nombre suffisant de cartes soit préparé.

Pour l’équipe d’organisation : C.Berjoan


dimanche 7 novembre 2010

Entrainements famille et jeunes ou jeunes et famille ou...


pastedGraphic.pdf

PROGRAMME COURSE D’ORIENTATION  2010/2011
Veuillez trouver ci-dessous un programme d’entraînement familial et convivial de course d’orientation.
Toutes les personnes peuvent venir à condition d’en avoir averti Valérie DELHOTAL au plus tard dix jours avant l’entraînement, pour l’impression des cartes.
Les cartes sont à payer à chaque entraînement, tarif donné à l’inscription.
Des journées pourront être rajoutées selon l’affluence.
Au plaisir de vous rencontrer bientôt

DATES
LIEUX
Horaires
Mercredi 15 sept
Parc de Grammont (bus)
14h à 16h
Samedi 25 sept
Bois de Montmaur 
9h30 à 12h
Mercredi 6 octobre
Parc de Grammont (bus)
14h à 16h
Samedi 16 octobre
Domaine de Fondespierre
9h30 à 12h
Mercredi 20 oct.
Palais des sports Castelnau
14h à 16h
Dimanche7 nov.
Saint Clément
10h à 12h 
Mercredi 17 nov 
Grammont inauguration du PPO
14h à 16h30
Mercredi 8 déc
Mosson, lac des garrigues
14h à 16h
Mercredi 12 janv
Lycée Agropolis
14h à 16h
Samedi 29 janvier
La Mosson Lac des garrigues
9h30 à 12h
Mercredi 9 février
Saint clément de Rivière
14h à 16h
Samedi 19 février
Palais des sports Castelnau
9h30 à 12h
Mercredi 23 février
Castries
14h à 16h
Samedi 26 mars
Baillargues
Après-midi
Dimanche 27 mars
Beaulieu
9h30 à 12h
Mercredi 30 mars
Départementaux à Beaulieu
9h à 17h30
Mercredi 13 avril
Académique à Montarnaud
8h30 à 18h
Samedi 21  mai
Le Caylar ou la Couvertoirade
Journée
6 au 10 juin
O' record 
3 jours
Fin juin week-end
O' défi 

Viendront se rajouter, pour ceux qui le souhaitent, les journées fédérales, le planning sera fait début janvier.
Si vous en avez besoin, mes coordonnées : DELHOTAL VALERIE 06 33 79 48 56  pumodel@orange.fr

lundi 25 octobre 2010

mercredi 6 octobre 2010

reunion club le 14 Octobre


la prochaine réunion du club est prévue le Jeudi 14 Octobre 2010 à la Maison du Lez.
A l'ordre du jour:
Les CNE
Les courses à venir
 la Ligue
Préparation de l'AG élective de la fin d'année
Tenues
Etc. etc.
Les  champions sont priés d'emmener le champomy !

mardi 5 octobre 2010

Longue distance analyse de course Henry


Départ bien chaud suite à mon arrivée dans les box avec 1 minute de retard, je choisis d'aller à mon poste par un petit sentier qui passe à proximité. Je le vois du sentier. 

Maintenant une longue distance pour ma 2.
Je choisi de l'attaquer par le coude du chemin en dessous qui me parait le plus simple. 
Que le chemin me semble long... et il est en montée douce. 
Je coupe vers mon poste boussole en main, dévie vers le droite attiré par des traces. Je me localise entre les 2 grosses falaises ,monte vers mon poste et voit la petite falaise pour aborder mon poste.

Maintenant attention poste à poste court pour la 3 :
Je passe par le rentrant avant où se trouve un poste passe entre la colline et la butte, reviens sur mes pas pour trouver ma balise :temps perdu 40 sec.

4:Beaucoup de monde dans la zone me perturbe ,je n'utilise pas assez ma visée, dévie vers la droite j'interprète mal le relief, retrouve mon rentrant avec sa balise, repart à nouveau mal :je suis dans le rouge. Je trouve une trace qui m'amène à une balise du circuit élite une très petite falaise dans un rentrant. 
Je peux me repositionner: je suis trop bas juste au dessus du flanc. Je monte un premier mouvement de terrain puis un second ,la voici mais  c'est dix bonnes minutes de  perdues.

5: je m'applique sur mon axe pas de problème .
Je prépare le long poste à poste suivant.
(Excusez moi mais il manque une partie de la carte non scannée, je ne suis pas sortie de la carte pour ce trajet.)

J'attaquerai ma 6 par la petite zone jaune près du sentier au sud. Je choisi la solution chemins route coude chemin. 
A l'approche du poste j'éprouve des difficultés à suivre un sentier mais je rectifie de suite voici mes coudes du sentier et ma zone jaune. 
Je descend ce flanc à la végétation un peu verte. la définition d'un arbre particulier couché m'incite à observer les différentes souches, je descend doucement la voila juste derrière un gros sapin.

7: tout à l'axe dans ce flanc je trouve la ravine puis le fossé que je décide de prendre pour retrouver mon sentier qui me conduira au poste. Je vois la trace, la souche et je m'appuie sur la petite clairière mais ne descend pas assez vers elle. Je passe juste au dessus du poste reviens vers ma clairière remonte un peu trouve la jonction de chemin. je reviens la voilà. J'y suis passé juste à côté 3 à 4 minutes de plus de perdues.

8: boussole et sentier pour finir par une exceptionnelle vue sur le Lac d' Annecy en contre bas.

9 sentier chemin j'attaque depuis les fossés à droite du chemin.

10 chemin mon attaque se fera à partir de la butte à droite du chemin, je longe la courbe.

11 à la boussole et à la courbe mais ces coupes sont très sales au sol
ma clairière 2 totems gonflable me perturbe pas habitué à ce genre d'élément: un bleu indiqué par une croix, un rouge par un rond pourquoi ? Il faudra bien sûr que je fasse le mauvais avant de trouver le mien : encore une poignée de secondes perdues.

Mais au final une superbe matinée avec  un parcours bouclé en 1h 24' 53 
temps du vainqueur 1h 01'

lundi 4 octobre 2010

Un Week-end de Très Haut-Niveau

Cette étape française nous a permis de pouvoir nous frotter aux terrains de qualité mondiale de la coupe du monde 2010.

C'est un très petit groupe de AMSO34 puisque seul Olivier Guignard avait fait le déplacement avec nous pour un week-end bien rempli. Au programme CO moyenne distance le samedi matin, 3 manches d'orient' show l'après-midi, une CO sprint sur les bord du lac et dans la vieille ville d'Annecy et pour finir une longue distance le dimanche matin en même temps que la manche de coupe du monde.

La moyenne distance c'est couru sur la petite jeanne partie nord du Semnoz sommet qui se trouve en bordure d'Annecy.
1/2 heure de marche en côte pour se rendre au départ et une descente plus ou moins rapide pour rejoindre l'aire d'arrivée des postes techniques et un terrain de toute beauté pour la course d'orientation. Une fois arrivée pas de temps à perdre pour se rendre au départ des trois manches de l'orient'show sur les pelouse qui borde le Lac près de la vieille ville. Une orientation très ludique 3 à 6' de course sur une carte au 1/1000 avec un labyrinthe et des postes artificiels implantés par l'organisateur pour l'occasion.

La carte du sprint qui s'est couru de nuit avec retransmission en direct des images sur grand écran, l'ampoule de la lampe prévue pour ma fille ayant claqué à notre arrivée sur la course, nous partons à la recherche d'une frontale sur l'aire de départ. Là miracle un stand Petzl ou la marque fait la promotion de son matériel par le prêt de Frontale. Nous laissons nos clefs de voiture et voilà Charline équipée d'une frontale de pro pour son sprint. 

Le dimanche matin c'est repartie pour 15' de bus afin d'aller sur l'aire d'arrivée de la course classique à notre arrivée l'on nous annonce qu'il faut encore 25' pour se rendre au départ, temps pas trop prévu dans notre programme c'est donc très rapidement que je m'équipe et part en courant vers le départ où j'arrive 1' en retard. Je retrouve donc les autres coureurs dans le box et part à l'heure. Une grosse faute sur ma 4 et une autre moins importante sur ma 7 pour une course moyenne, Mais avec une balise 8 avec une vue imprenable sur le Lac d'Annecy quelques centaines de mètre en contre bas. Une bonne course de Charline qui met 12' de moins sur sa longue distance que pour sa moyenne. Une très grosse faute de 30' pour Guilhem sur un poste où il a failli sortir de la carte mais un bilan global très positif sur un plan technique.

 Je peux vous certifier que pour le retour j'ai eu la tranquillité dans la voiture, mais je me suis aussi dit que tous les clubs non pas la chance d'avoir de tels terrains à 5' de chez eux. 

dimanche 3 octobre 2010

nouvelle carte d'entraînement AMSO34

allez la voir.

http://twitpic.com/2ir3pf

;-))))

Henry

Il est jamais trop tard pour apprendre ...


alors vous pouvez tester votre connaissance des symboles de définition de poste dans ce QCM :
TEST DEF IOF
moi j'ai commencé à foirer en page 8 ... du premier test ...

j'attends vos scores !

Dom

vendredi 1 octobre 2010

Orient'raid 2010

Un paquet de caméléons
 
mais aussi des purs AMSO le dernier WE sur l'orientraid organisé dans la région de saint guilhem par le MUC orientation :
Au programme un ou 2 jours de course avec du trail, du VTT , du canoé , de la spéléo,





et bien sur de la CO à gogo sur des supports variés :


et des paysages superbes

















Et au final plusieurs podiums :




lundi 27 septembre 2010

entrainement le 28/09 avec le MUC

 Une CO vite fait avec les MUCistes, ca vous dit ?
RDV : mardi entre 18h30 et 19h30
Dernier Départ : 19h30 .
CO au score de 1h30 proposé par Roger Zanfini (06 70 48 68 91)
POINT DE RENDEZ VOUS :  LONG 3°48'32" E LATITUDE 43°38'07" N
rue de corse à la paillade jonction chemin route au 750


dimanche 26 septembre 2010

CO dans l'aude


Deux petites courses de co pour voir si je me souviens de l'art d'orienter!!!!!
la première, un sprint super marrant  entre village et garrigues: quelques erreurs et une que je cherche sur deux ponts:elle est dessous.....Bravo à GUIGUI champion régional de sprint!!!!!
le lendemain , direction la forêt de Fanges pour une classique.
Un vrai cauchemar , une foret "blanche" ou il est difficile de marcher et des erreurs à la pelle dans cette jungle audoise: si j'étais Captain Canyon je me ferais du souci ...
Bizz et caresses à l'oeil 
Oliv