La nuit , c'est l'hiver...!!!!! (saison 3)

C'est reparti , il fait froid et sombre, tous les chats sont gris........

Entraînement "CO DE NUIT" au Lac du Crès sur la nouvelle carte de CO (Merci HP!!)
Rendez vous Mardi 30 Novembre a partir de 20 heures.....
Prévenez Oliv pour les cartes et à vos loupiotes!!!!!

WE de CO à Mende (Dom)

Un petit tour sur le causse de Mende le WE dernier , pour le traditionnel combiné de Mende orientation .

je retrouve là haut Pierre , Brigitte, Kilian, Laurent, Vincent,  Fred,  Bruno et Anne Sophie

Comme je ne doute de rien , j'ai pris le parcours élite . Pierre , Vincent et Bruno sont plus raisonnable sur le circuit B. Brigitte est aussi sur un combiné tandis que nos autres comparses se limitent aux épreuves pedestres.

Pour moi au départ qq bons orienteurs,pas mal de raiders et tout les meilleurs Mucistes .

Bonne nouvelle, il fait beau limite chaud pour la haut !

Ca part fort par un km de trail , je m'accroche comme je peux derrière Jérome, Paul et Phil le trio du MUC.

On  a ensuite une CO mémoire 9 balise dans un carré de foret de 400 m de coté ...  et comme je le redoutais je suis pas doué dans l'exercice : il me faudra 4 aller retour à la carte quand les meilleurs en feront 2 ! En fait je croyais en avoir fait 3 à chaque tour mais en cours de route j'en ai oublié une dans mon premier voyage .

Avec çà , je suis déjà loin de la tête de course.

On enchaine par la CO à pied ,

c'est physique et assez technique par moment , je reprends qq raiders sur des approches mais ils me déposent tranquille dans les bosses qui suivent . Vers la fin de la première boucle je croise Steeve Leconte qui lui est déjà en train d'attaquer le VTT ... moi il me reste 5 balises à pointer à pied  !

 Peu après c'est le paquet de muciste que je croise , je suis vraiment loin ...

Je finis par retrouver quand meme mon destrier titanesque , pour la suite des réjouissances .

Ca commence fort , je confond départ et arrivée ... une minute d'arrêt pour me remettre les idées en place ,

et ce coup ci c'est parti ...

les jambes sont un peu raide au départ mais j'hésite pas en orientation .. et petit à petit je remonte des concurrents , d'abord Jean Marc un des orga du Raid nature 46.

Après avoir fait un bout de chemin avec lui dans les monotraces glissants, je le sème dans un portage ...

Peu après je reviens sur d'autres gars , çà y est j'ai enfin le rythme , après une section de piste boueuse , je me surprend à déposer Phil du MUC dans une bosse . Je jette un oeil à mon braquet , oups je suis sur la plaque ...   il reviendra dans la descente suivante mais je remet les watts dans la bosse qui suit et je le repasse fort ainsi que 2 autres gars.

On revient vers l'arrivée c'est un peu confus sur la carte , en fait on doit faire une petite partie balisée sur une petite piste aménagée qui tournicote entre les arbres . Ca égare le gars qui était resté avec moi qui repart pour un tour , moi je repars dans le bon sens : celui de la pente , meme si cette bosse là ,je la passerais en partie à pied ...  Encore qq balises dans la foulée et j'en termine en 3h07  à la 9eme place de mon circuit .

j'ai croisé plusieurs fois Pierre au cours de ma course ... qui m'a semblé moins à l'aise sur le VTT qu'à pied , il termine 11e sur le B alors que Bruno a bien pédalé pour finir 6e , Vincent est un peu plus loin 19eme.

Brigitte boucle également sa combinaison en 2h40 .

Laurent et Fred respectivement 6 et 9 e

Anne So comme son paternel finit aussi 6e

Moi après l'effort je suis rentré vite fait à la maison ... fallait que j'échappe à la fete de Mende orientation qui s'annoncait dantesque !

Le lendemain c'était relais sur le causse 

Résultats : 

en Homme  6e

6e  AMSO Montpellier AMSO 2               2:50:26 
          PEAN, Bruno                       50:51 
          CEBELIEU, Laurent                 59:16 
          RAOUX, Pierre                   1:00:19 

10e AMSO Montpellier AMSO 1               3:51:06 
          GUITART, Gilles                 1:26:28 
          ILLES, Joel                     1:02:02 
          ANDRIEUX, Frederic              1:22:36 

chez les filles un petit PM

AMSO Montpellier AMSO                      pm 
            PEAN, Anne-Sophie               1:23:10 
            SEGRET, Brigitte                  56:44 
            BERJOAN, Claudie                     pm 

et chez les jeunes c'est pareil 

15 OPEN vide AMSO3 open                       pm 
            BERJOAN, Adrien                 1:15:27 
            BERJOAN, Julia                       pm 
            RAOUX, Killian                  1:20:32 

Mais un grand plaisir à courir ...

Rando des Familles: ils y étaient...

La rando-orientation des familles 2010

Sous un temps relativement clément s’est déroulée ce Dimanche 7 novembre ,la Rando des familles organisée par le comité départemental de course d’orientation avec l’appui logistique d’Hérault Sports, sur le site départemental de Saint-Sauveur à St Clément de rivière.

77 personnes ont parcouru un circuit proposé et posé par Francesco Picasso(AMSO 34),contrôlé par Patrick Perchat. A l’organisation sur le site 4 personnes :P.Raoux ,président de AMSO 34,Barbara Dufour(AMSO 34),Eric Blanc(MUC orientation ),Claudie Berjoan(AMSO 34) coureurs des clubs composant le CDCO, pour aider les non-initiés, guider les connaisseurs et encourager les chevronnés de cette activité de pleine nature qu’est la Course d’Orientation.


Des balises faciles à trouver (croisement de chemins) à des balises plus « techniques »(falaises au fond de ruisseaux secs) que certains ont reconnus comme difficiles ,le parcours a enthousiasmé la plupart des participants ,même si des endroits scabreux n’ont pas rebuté certaines familles ou groupes qui débutaient à s’engager dans la garrigue profonde.


Le choix était donné de réaliser le parcours soit :


-sous le mode course d’orientation d’entraînement :faire le maximum de balises dans le minimum de temps


- sous le mode rando :faire le nombre de balises souhaité au rythme de son choix, en pique-niquant en route ou non.


20 individuels dont 13 ont poinçonnés 20 balises et 19 familles ou groupes de 2 à 4 personnes ont réalisé tout ou en partie le parcours .


Les résultats même s’il n’y avait pas d’enjeu particulier sont les suivants :

Individuels:

20 balises poinçonnées:

Picard Vincent(COORE) :59’

Rosado : 60’

Cadillac Jérôme : 1H07

Mertens Louis(Unss) : 1H12

Chatelain Thierry et son fils : 1H35

Boyer Frédéric : :1H42

Alminana José(MUC): 1H44

Garsault Christine (AMSO): 1H46

Tricas Carol (AMSO) : 1h46

Vaufreydaz Claudie : 1H48

Oulivet Daniel(AMSO) : 1H52

Frey Cathy (raideuse) : 3H10

Torres Muriel(raideuse) : 3H10

18 balises poinçonnées :

Forgeat Christine(MUC) :2H16

12 balises poinçonnées:

Bourdon Jean-Luc: 1H

11 balises poinçonnées :

Delhotal Nathan en 58’



Famille ou groupe :

20 balises poinçonnées :

Fougeroux Maya (Gard orientation): 1H59

Fougeroux Coline(Gard orientation) et leur papa : 1H59

Azema Soizic et sa partenaire : 2H02

Tehar Nora(AMSO) et sa partenaire : 3H19

17 balises :Groupe Foucart Maïté :2H41,

16 balises :Famille Baudrion 2H03,Fam.Dorey Bénédicte en 3H52.

13 balises :Famille Escout Elizabeth en 3H11,Fam. Domergue Mathieu 2H34

12 balises :Famille Tricas 1H42,Fam.Cornelles 2H40

11 balises :Fam.Aleksi et Axel Caubel et leur papa en 2h08,Fam.Cuperly Florence 2H46,Fam Delaforti Guillaume 3H04

9 balises : Aubane Cuperly et sa partenaire 2H26

8 balises : Cadillac Noah et sa maman 1H52

7 balises : Fam.Cornez 2H22

5 Balises :Maël Picard et sa maman Gwenola (COORE) 59’

4 balises : Fam.Guignard (AMSO)

Les organisateurs du CDCO 34 remercient tout ce petit monde d’avoir participé à cette nouvelle édition de la Randonnée des familles 2010 avec autant d’enthousiasme ,ainsi qu’Hérault sports qui a parrainé cette organisation.

Nous encourageons vivement ceux qui souhaiteraient participer à des journées de ce type de rejoindre Valérie Delhotal(AMSO 34) un Samedi par mois sur différents sites de C.O, selon un calendrier prévu qui sera mis sur le site AMSO.Un gros impératif ,la prévenir afin qu’un nombre suffisant de cartes soit préparé.

Pour l’équipe d’organisation : C.Berjoan

Entrainements famille et jeunes ou jeunes et famille ou...

PROGRAMME COURSE D’ORIENTATION  2010/2011

Veuillez trouver ci-dessous un programme d’entraînement familial et convivial de course d’orientation.

Toutes les personnes peuvent venir à condition d’en avoir averti Valérie DELHOTAL au plus tard dix jours avant l’entraînement, pour l’impression des cartes.

Les cartes sont à payer à chaque entraînement, tarif donné à l’inscription.

Des journées pourront être rajoutées selon l’affluence.

Au plaisir de vous rencontrer bientôt

DATES	LIEUX	Horaires
Mercredi 15 sept	Parc de Grammont (bus)	14h à 16h
Samedi 25 sept	Bois de Montmaur	9h30 à 12h
Mercredi 6 octobre	Parc de Grammont (bus)	14h à 16h
Samedi 16 octobre	Domaine de Fondespierre	9h30 à 12h
Mercredi 20 oct.	Palais des sports Castelnau	14h à 16h
Dimanche7 nov.	Saint Clément	10h à 12h
Mercredi 17 nov	Grammont inauguration du PPO	14h à 16h30
Mercredi 8 déc	Mosson, lac des garrigues	14h à 16h
Mercredi 12 janv	Lycée Agropolis	14h à 16h
Samedi 29 janvier	La Mosson Lac des garrigues	9h30 à 12h
Mercredi 9 février	Saint clément de Rivière	14h à 16h
Samedi 19 février	Palais des sports Castelnau	9h30 à 12h
Mercredi 23 février	Castries	14h à 16h
Samedi 26 mars	Baillargues	Après-midi
Dimanche 27 mars	Beaulieu	9h30 à 12h
Mercredi 30 mars	Départementaux à Beaulieu	9h à 17h30
Mercredi 13 avril	Académique à Montarnaud	8h30 à 18h
Samedi 21  mai	Le Caylar ou la Couvertoirade	Journée
6 au 10 juin	O' record	3 jours
Fin juin week-end	O' défi

Viendront se rajouter, pour ceux qui le souhaitent, les journées fédérales, le planning sera fait début janvier.

Si vous en avez besoin, mes coordonnées : DELHOTAL VALERIE 06 33 79 48 56  pumodel@orange.fr