Entrainement à Beaulieu

Salut à tous

 Un entrainement à Beaulieu c'est jamais banal...
 Pour ceux et celles qui préfèrent la semaine et qui ne partent pas en vacance, je vous propose un entrainement de nuit sur Beaulieu et ces environs (non pas sur la grande carte mais il y a quelques carrières aussi ailleurs).Pour faciliter l'organisation ce sera une chasse à la balise avec un départ groupé à 19h Mercredi 31 Octobre.Rendez-vous avec vos lampes chargées sur la place de l'école au Sud-Est du stade.Envoyer vos inscriptions à raouxpie@yahoo.fr avant le lundi 29 Octobre pour pouvoir acheter les cartes le mardi, merci d'avance.

Premier exercice retrouver la zone de ces extraits de carte

A+ Pierre

4eme Pic du Pal

Pour la 4eme année consécutive le petit village de Laclau et leurs sympathiques habitants nous ont accueillis pour leur fête annuelle.

65 coureurs ont pris le départ de la randoraid pour cette année quelques originalités. Plusieurs cartes au programme, à base d'IGN amélioré, micro carte autour du village, carte photo aérienne et IOF avec repérage des postes par définitions et coordonnées.

Pas simple pour certains, pourtant (et pour son plus grand bonheur) l’organisateur avait prévenu tout ce petit monde : lire et écouter les consignes.

Finalement tout le monde est rentré heureux d'avoir vaincu le Pic du Pal et ces magnifiques forêts et champs.

Merci à tous les participants de cette 4eme saison en espérant vous retrouver le dernier WE du mois d’Aout 2013 ;

Un grand merci à Claudie, Brigitte et Killian (d’AMSO) pour l'organisation.

A tous les gens de Laclau pour leurs aides logistiques et leurs gentillesses et à Gégé mon pot local qui me supporte depuis longtemps…

Les photos sont sur :

https://picasaweb.google.com/116491033488774023369/Laclau2012

Les résultats :

http://www.amso34.fr   (cliquer sur résultats)

4eme Rndo Raid du Pic du Pal

CFC 2012

Ils ont dit :

Vinz :Super week-end club, les gorges de la Bourne et la vue à couper le souffle sur le cirque (juste avant d'arriver sur le lieu de course) resteront de grands souvenirs.Et mention spéciale à ADRIEN, qui signe le 4ème temps de son parcours !!!! Propulsant -brièvement- l'équipe fanion en 6ème position.Et n'oublions pas le "coup lozérien" dont nous avons été collectivement victimes en fin de CFC, parfois mieux connu sous le nom de "coup du schnitzell", dommage que personne n'ait filmé tout ca pour diffusion sur Youtube. 
 

Thierry :C'était vraiment chouette! Superbe carte, super temps (pour un CFC).Superbe arrivée de Claudie au coude à coude avec Mende...Coup de chapeau à Adrien pour avoir fait le 4ième temps de son parcours...Merci à tous les AMSOiens 

Noé :Merci beaucoup à tous pour ce super Week-end en tout cas ! Félicitations à tout le monde et à très bientôt.
Val :Bon WE en Vercors. Beau temps et magnifiques trajets sur des routes à voir, enfin il faut surtout regarder le paysage. Accessoirement quelques courses et une bonne ambiance.

Gérard :J'en profite aussi pour remercier ceux qui se sont occupés de ce beau week-end.Bravo  à Adrien, Guilhem et Noé qui font respectivement  4ème, 13ème et 31ème au relais ! (Adrien remonte son équipe à la 6ème place).Bravo à Claudie son sprint spectaculaire face à la Lozérienne ! on est battus d'un cheveu ! 
Claudie :J'ai transmis à Adrien son bon score. Le mien ne fut pas à leur niveau mais j'avoue que j'aurai bien "mangé" Jocelyne elle a été plus fine et tactique que moi. Je la connais elle est "filoute" et n'avais pas digéré sa mauvaise course de la veille. Elle  m'a doublé juste avant dernière.A mon tour de remercier Valérie pour tout le mal qu'elle s'est donné pour les inscriptions des équipes et les changements ,l'hébergement, Bruno pour son organisation des départs, Fred pour nous avoir monté la tente ,le trésorier et les finances du club pour nous avoir fait passer un très bon moment de CO dans un cadre magnifique, et tous les autres coureurs qui ont accepté de venir représenter AMSO 34.

En résumé :Nous avons passé un super WE dans une région magnifique, un peu fatigante pour certains.
Beaucoup de plaisir à se retrouver à 25 sur les hauteurs du Vercors. Pour ce qui est des résultats, je félicite toutes les équipes qui ont fait le maximum sur des terrains techniques et physiques.Bravo à Karine, Roland et Brigitte qui ont tous les trois souffert mais fini
Bravo à Noé, Valérie, Nicole, Anne-Sophie, Gérard et Claudie qui ont gagné la petite compet entre les équipes de N4 d’AMSO.Bravo à Christophe, Fred, Ghilhem, Charline et Henry (qui ont eu le mérite d’accepter de courir avec un handicap).Un grand BRAVO à l’équipe des jeunes Chloé, Julia, Nathan et Gatien c’est eux l’avenir.Pour finir Bravo à notre équipe fanion (nous attendons encore la confirmation, mais nous devrions passer en division supérieure) (peut-être la prime…) avec Bruno, Olivier, Gwenola, Vincent et Thierry.
Enfin et pour finir un Bravo spécial à Adrien pour sa perf qui fait remonter l’équipe de la 12eme à la 6éme avec le 4éme de tous les temps de son circuit, nous comptons sur lui pour entrainer tous les jeunes.
Merci à TousPierre  
Toutes les photos:https://picasaweb.google.com/116491033488774023369/CFC2012# 

PintathLez 2012

 Samedi 9 Juin 

AMSO34 participe au 4eme PintathLez, fête des associations de la maison du Lez. Pour la deuxième année, nous avons organisé une micro CO pour les petits et les grands.

Nous avions déjà eu un beau succès en 2011, mais rien à voir avec l'affluence de 2012. C'est plus de 400 parcours que les jeunes à partir de 5 ans et jusqu'à .... Ont pu faire toute l'après-midi.

Sous la bienveillance de Brigitte, Killian et Pierre (S). Ils ont pu jouer sur 3 parcours A, B, et C de difficultés croissantes. Le dernier étant d'une complexité avancé, nous avons pu remarquer l'enthousiasme de tous. Beaucoup nous ont demandé le D !!!!

Une belle journée, un peu fatigante mais très encourageante en voyant le plaisir des enfants.

Un grand MERCI à Brigitte, Killian et puis Pierre Schwartz qui est venu nous donner un coup de main très apprécié, sa gentillesse, ses compétences et sa présence ont marqué.     

CFC 2012

AMSO34 au championnat de France des Clubs 2012

26 Amsoistes participeront ce WE dans le Vercors dans 5 équipes au CFC. La pression est déja sur les épaules de notre équipe fanion, qui doit faire claquer les chronos (le président à promis une grosse prime !!). Mais il va falloir d'abord dompter la station de ski de fond d'Urles.

Les équipes:

 En réalité la fête sera de la partie et le plaisir de se retrouver ensemble pour partager un WE de CO. Qqls photos la semaine prochaine.

Le Viaduc de Millau

On n’avait pas de carte, pas de boussole, pas de porte def, l'impression d'être plus légé (au début). Après 5km dans la foule (14000 coureurs) à un bon rythme, arrive la fameuse cote, entre 8 et 11% sur 3km, nous l'avons fait en courant, notre expérience de coureur des bois nous a servi, pour éviter les nombreux obstacles au ralenti... Et puis le grand bonheur la traversé du viaduc, 3km en montant à l'allée et autant en descente au retour, normal.

 Le deuxième ravito à la sortie du pont déjà 16 bornes. 1km et encore un raidillon, celui-là on le fini comme les autres en marchant. Pour finir il reste à redescendre et là ça fait mal, sans entrainement depuis 6 mois et la douleur au genou qui revient ça devient dur. Après un dernier sprint sur le dernier kil nous finissons hyper heureux de l'avoir fait. 2h45 c'est pas mal pour 2 vieux.

Pierre 

WE AMSO dans les terres Rouges

Après les Pèlerins, les WE de Beaulieu et autres AMSO34, Invente les COs dans les terres rouges. 

Samedi 5 

Sur une petite carte en A5 c'est près de 100 coureurs qui ont tournicoté dans les ruffes du Lac du Salagou (histoire de se préparer au lendemain). Tout était fait pour jouer à la CO, même la fameuse ligne à haute tension avait été enlevé de la carte pour donner un peu de piments (et même un peu de piquants pour ceux qui avait décidé d'affronter le vert3).

Au dire des concurrents c'était bien!!! En plus la météo nous a laissé tranquille jusqu'à 20h...

Dimanche 6

170 personnes ont participé à cette première dans les canions du diable, et on peut dire que ce fut l'enfer pour certains. 

Cette nouvelle carte a conquis tout le monde par son exactitude et sa beauté (Merci à Ray). 
Olivier nous a sorti un traçage dans les règles de l'art, il y en avait pour tous. Un grand coup de chapeau à lui et Karine pour cette organisation. 

L'endroit est tellement chouette que les gens ont eu du mal à partir après la course. Au dire des plus expérimenté, ce lieu pourrai accueillir de belle compétition dans le futur.

Pour nous bénévoles de notre assos ce fut un vrai plaisir de participer à ce WE, le travail d'équipe à encore payé.

Vive la CO et vive AMSO

Peur du noir ! JAMAIS

             Ce sont 34 chouettes qui se sont élancées dès 18h30 à la recherche de 9 ou 20 postes selon le choix du parcours. Certains ont pris leur temps pour admirer les bruyères en fleur mais tous étaient là à 22h30 !
Une petite boisson énergétique offerte par la Maison Péan  pour préparer la nuit ou aller se coucher ...

             Bruno, pour lequel j'avais tracé tout spécialement (connaissant ses difficultés à mémoriser plus de 20 postes "il compte sur ses doigts et orteils pour s'assurer de ne rien oublier") nous a quand même gratifié d'un joli 15-17-16-17... qui lui coûte la victoire ! 

podium à l'arrivée

            8 jeunes du lycée Agropolis (UNSS) se sont essayés à la CO de nuit et s'y sont régalés; certains avec de très bons temps de surcroit ! Bravo à eux ! ! ! 

petit retour sur choix avec Noé (UNSS AMSO)

            3 Caméléons  (les plus courageux) avaient sorti leurs phares de Twingo et pensé à la petite couverture pour je gentil organisateur. Merci Pasto !

phare de twingo et preteur de petite laine. vive les Léons

            La plus vieille chouette était agé de 77ans  (le toujours jeune Roland) 


            Un grand merci à Claudie  pour son aide précieuse dans le démontage me permettant d'avoir tout plié et de quitter la zone à 23h15 !

	circuit court
	nom	prénom	club	Sexe	temps
1	Raoux	Pierre	Amso	H	0h32'37''
1	Coulon	Fanny	Muc	F	0h51'28''
2	Torres	Carmelo	NL	H	1h'09'17''
3	Chapon	Fabien	NL	H	1h03'35''
2	Torres	Muriel	Amso	F	1h12'21''
4	Salançon	Patrick	NL	H	1h15'17''
5	Bochet	Roland	Amso	H	1h27'34''
3	Chapon	Stéphanie	NL	F	1h30'57''
4	Philip	Hida	Unss	F	1h46'37''
4	Mickletwaite	Claire	Unss	F	1h46'37''
4	Dapuis	Caroline	Unss	F	1h46'37''
5	Garsault	Christine	Amso	F	PM (1)2h21'
6	Tricas	Carol	Amso	F	PM (1)2h21'
7	Segret	Brigitte	Amso	F	PM (2)

	circuit long
	nom	prénom	club	sexe	temps
1	Chomaud	Thierry	Amso	H	1h13'42''
2	Péan	Bruno	Amso	H	1h14'02''
3	Ribour	Guillaume	Amso	H	1h21'15''
4	Clément	Dominique	Caméléon	H	1h39'10''
5	Ferrand	Noé	Unss	H	1h52'30''
6	Zandrini	Julien	Caméléon	H	2h00'14''
7	Pastori	Olivier	Caméléon	H	2h04'06''
8	Zanfini	Roger	Muc	H	2h14'02''
1	Géral	Cécile	Muc	F	2h16'26''
9	Rosado	Philippe	NL	H	2h18'20''
10	Lutfalla	Victor	Unss	H	2h18'49''
11	Turpin	Théophile	Unss	H	2h18'49''
12	Lutfalla	Adrien	NL	H	2h18'49''
13	Rassier	Christophe	NL	H	2h41'46''
14	Lévy	Mathias	Unss	H	2h56'17''
15	Dupuis	Sebastien	Unss	H	2h56'17''
16	Febvre	David	Muc	H	PM (5)
17	Besnard	Simon	Muc	H	PM (5)
18	Valadier	Jérome	Amso	H	PM
	Prusvot	Franck	NL	H	abs

Les pré balisages resteront en place jusqu'en Avril. Ceux et celles qui voudraient en profiter pour s'entraîner; je peux vous envoyer la carte et def sous pdf  (la chasse est finie).
à très bientôt pour de nouvelles aventures

Martin

peur du noir ?

Nocturne CO , chargez vos lampes !

Samedi 28 janvier 2012

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Course d'orientation

de NUIT sur la carte de

"Montarnaud"

Carte : 2001 corrections mars 2011

Échelle : 1/ 10 000 ^ème

Équidistance : 5 m.

Accès : A75 direction Millau sortie 62 Murviel les montpellier. Rond point direction Montarnaud- 900m (fléchage) au Y de « Bel air » aller gauche vers l'Ouest. Avant la centrale électrique tournez à droite sur une piste.

Fléchage FFCO

Accueil : De 18h00 à 20h00. Sans la lune !

Départs : A la carte dés la nuit noire.

Poinçonnage électronique, prévoir SI pour les licenciés.

Prêt de doigts possible contre caution pour les non licenciés.

Fermeture des circuits à 22h30.

Circuits : Deux circuits au choix :

A long et technique, B moyen et facile.

Inscriptions : licenciés FFCO = 3 € ; non licenciés = 5 € (prévoir un certificat médical)

Gratuit pour les jeunes (- 18 ans)

Inscription obligatoire avant le : 25 janvier 20h00

par e-mail : martin.ziegler@sfr.fr

par téléphone : 06 80 00 27 74

@Martin