dimanche 9 janvier 2011

Course de l'Ecusson

Une cinquantaine de personne pour cette première CO de 2011.

Un bon cru malgré une météo très humide. Une remise en jambes pour beaucoup avec 2 parcours A et B et un enchainements des 2 pour les plus courageux.

Résultats:
Nom Prenom Cir Club Temps


Dufour Barbara     A AMSO   21
Pean Anso            A AMSO   26
Bastide Cécile       A               44
Cornelle Patrick    A               46
Piccard Guenola    A               58
Ortiz Delphine       A               60
Sarion                   A               71

Piccard Vincent         AB              34
Pean Bruno               AB AMSO  41
Colin J-Christophe     AB              45
Bonnefoi Daniel         AB              46
Febvre Famille          AB              49
Tricasse Christine      AB              55
Vaufreydaz Claudie   AB              55
Guerin Yan               AB              56
Guerin filles               AB             56
Chalendon Olivier     AB              59
Oulivet Daniel           AB AMSO 60
Tricasse Carole         AB             75
Benoist Caroline        AB             80
Frey Cathy1             AB              83
Frey Cathy2             AB              83
Frey Cathy3             AB              83
Torres Muriel           AB              83
Colin Marie Noelle   AB              90
Vincent Patrick        AB               98

Berjoan Claudie      B AMSO     24
Alignan Alain           B AMSO     34
Azema Soizic          B                  44
De Carvalo Peggy   B                 44
Colin Maelis            B                 46
Colin Hugo              B                 46
Geffroy Gerard        B AMSO    47
Geffroy Nicole         B AMSO    48
Leroy F                   B                 58
Pouillard1 Famille    B                 81
Pouillard2 Famille    B                 81

Les prochain RDV:
Réunion du club Jeudi 13 à 19h à la maison du Lez
Course de nuit du MUC à la fin du mois (plus d'infos bientôt)
WE de Montarnaud 5/6 Fevrier

A+ Pierre

mercredi 5 janvier 2011

Le Pole France dans les Carriéres

C’est avec l'aimable autorisation des acteurs locaux que nous avons pu partager Claudie, Olivier, Gilles et moi un petit moment très spécial de la vie de notre sport.
Un entrainement avec le top du top, le pole France.

Nous accueillons avec Claudie vers 11h Olivier Coupat et son team France une douzaine de jeunes connus, à l'entrée des carrières de Beaulieu, et nous filons vers le théâtre en passant au milieu des taureaux...

Un bonjour à tous vite fait et je passe quelques consignes surtout sur la hauteur des falaises, j'ai pas envie qu'il y en ai une ou un qui se fasse mal, ne pas franchir les barbelés sous peine de se retrouver face à nos bébêtes locales (mais là il ont compris).

Claudie nous quitte trop tôt mais il faut préparer la CO des jeunes cette après-midi.

Début du premier entrainement, 3 boucles successives de 2,4km à 2,6km sur le nord de la carte, les postes étant simulés et pointés au GPS. Ce n'est que le début de l'impression de facilité qu'ils ont toutes et tous.

























13h30 piquenique sur le pouce et partie de foot pour la digestion.



15h45 début de la séance de l'après-midi CO multipostes CAD 30 potes en 3,8km.
Gilles et Olivier ont pris un peu d'avance.
Je pars 4 mn avant toute l’équipe qui part de 2mn en 2mn par 2, une fille et un garçon.
Poste 1, 2 facile je connais bien la zone je suis à fond et ... je vais à la 4 bon la 3 et à 30m je fais l'aller-retour moins d'une minute perdu.
Je fonce 5 6 blanc 7 rose 8 rouge 9 rouge vif ouuff 10 je suis dans le noir complet 11 ce n'est pas celle là donc retour je suis sur la ...12 retour sur la 10 bon on se calme
11 12 et là 4 avions à réaction m'enrhume, je n’ai même pas le temps de voir leur dossard (!), je sors du 13 avec Charlotte Bouchet, on se tire la bourre j'arrive avant elle sur la 14 mais alors derrière quel vent.

A la 15 je laisse passer Capucine (je laisse je laisse euuuhh!)

16 17 François Gonon passe rien à dire je suis scotché

18 19 Sébastian (Suisse) passe j'essai de m'accrocher (12m50)

20 21 22 23 j'arrive dans une zone que j'aime bien, malheureusement une crampe d'estomac me tord en 2. Après un petit temps de repos je repars.
24 25 ...29 30 Olivier Coupat et Gilles m'attendent.
 résultat 1h02, je ne suis pas le dernier il reste Monica (Tchecky) qui a un peu de mal avec notre langue et les carrière mais très cool.

Olivier 49mn30 super temps,
Gilles aussi c'est régalé en coupant un peu mais en faisant un joli temps,




Quand à un certain Thierry G. 27minutes, non je ne me suis pas trompé 27mn.

Pour finir c'était une super journée, avec une équipe vraiment très sympa et même au foot ils sont meilleur que moi...



On espère les revoir à la fin du mois de Mars

l'invit est lancé, merci à eux.



A+Pierre

dimanche 2 janvier 2011

Pour la Nouvelle Année unpetit lifting du site.......
Voici la nouvelle adresse:

http://www.sportnat.com/msorientation/asset/accueil.html

A+

samedi 1 janvier 2011

La premiére de la saison 2011


Pour bien démarrer l'année 2011 et faire passer les nombreux kilos pris pendant les fêtes

mercredi 15 décembre 2010

Assemblée générale 2010


Le comité directeur d'AMSO34 vous convie à notre traditionnelle Assemblée Générale qui aura lieu à la Maison du Lez le Jeudi 16 Décembre à 19h.
Une occasion pour faire le tour de notre activité et fêter cette fin d'année. 
Nous vous invitons à venir avec un petit quelque chose sucré ou salé.
Le club apportera les liquides !

dimanche 5 décembre 2010

c'est l'hiver , c'est la nuit : ca va jasser !

Mardi 7 Décembre à partir de 20 heures, CO de nuit
Préparez vos torches,



et venez hurler,avec les Caméléons..........


n'oubliez pas de prévenir Olivier Goudard pour les cartes!!!!!!!



mercredi 24 novembre 2010

La nuit , c'est l'hiver...!!!!! (saison 3)

C'est reparti , il fait froid et sombre, tous les chats sont gris........

Entraînement "CO DE NUIT" au Lac du Crès sur la nouvelle carte de CO (Merci HP!!)
Rendez vous Mardi 30 Novembre a partir de 20 heures.....
Prévenez Oliv pour les cartes et à vos loupiotes!!!!!




mercredi 17 novembre 2010

WE de CO à Mende (Dom)


Un petit tour sur le causse de Mende le WE dernier , pour le traditionnel combiné de Mende orientation .



je retrouve là haut Pierre , Brigitte, Kilian, Laurent, Vincent,  Fred,  Bruno et Anne Sophie
Comme je ne doute de rien , j'ai pris le parcours élite . Pierre , Vincent et Bruno sont plus raisonnable sur le circuit B. Brigitte est aussi sur un combiné tandis que nos autres comparses se limitent aux épreuves pedestres.

Pour moi au départ qq bons orienteurs,pas mal de raiders et tout les meilleurs Mucistes .




Bonne nouvelle, il fait beau limite chaud pour la haut !
Ca part fort par un km de trail , je m'accroche comme je peux derrière Jérome, Paul et Phil le trio du MUC.



On  a ensuite une CO mémoire 9 balise dans un carré de foret de 400 m de coté ...  et comme je le redoutais je suis pas doué dans l'exercice : il me faudra 4 aller retour à la carte quand les meilleurs en feront 2 ! En fait je croyais en avoir fait 3 à chaque tour mais en cours de route j'en ai oublié une dans mon premier voyage .
Avec çà , je suis déjà loin de la tête de course.

On enchaine par la CO à pied ,




c'est physique et assez technique par moment , je reprends qq raiders sur des approches mais ils me déposent tranquille dans les bosses qui suivent . Vers la fin de la première boucle je croise Steeve Leconte qui lui est déjà en train d'attaquer le VTT ... moi il me reste 5 balises à pointer à pied  !
 Peu après c'est le paquet de muciste que je croise , je suis vraiment loin ...
Je finis par retrouver quand meme mon destrier titanesque , pour la suite des réjouissances .
Ca commence fort , je confond départ et arrivée ... une minute d'arrêt pour me remettre les idées en place ,

et ce coup ci c'est parti ...
les jambes sont un peu raide au départ mais j'hésite pas en orientation .. et petit à petit je remonte des concurrents , d'abord Jean Marc un des orga du Raid nature 46.
Après avoir fait un bout de chemin avec lui dans les monotraces glissants, je le sème dans un portage ...
Peu après je reviens sur d'autres gars , çà y est j'ai enfin le rythme , après une section de piste boueuse , je me surprend à déposer Phil du MUC dans une bosse . Je jette un oeil à mon braquet , oups je suis sur la plaque ...   il reviendra dans la descente suivante mais je remet les watts dans la bosse qui suit et je le repasse fort ainsi que 2 autres gars.
On revient vers l'arrivée c'est un peu confus sur la carte , en fait on doit faire une petite partie balisée sur une petite piste aménagée qui tournicote entre les arbres . Ca égare le gars qui était resté avec moi qui repart pour un tour , moi je repars dans le bon sens : celui de la pente , meme si cette bosse là ,je la passerais en partie à pied ...  Encore qq balises dans la foulée et j'en termine en 3h07  à la 9eme place de mon circuit .
j'ai croisé plusieurs fois Pierre au cours de ma course ... qui m'a semblé moins à l'aise sur le VTT qu'à pied , il termine 11e sur le B alors que Bruno a bien pédalé pour finir 6e , Vincent est un peu plus loin 19eme.

Brigitte boucle également sa combinaison en 2h40 .
Laurent et Fred respectivement 6 et 9 e
Anne So comme son paternel finit aussi 6e


Moi après l'effort je suis rentré vite fait à la maison ... fallait que j'échappe à la fete de Mende orientation qui s'annoncait dantesque !

Le lendemain c'était relais sur le causse 











Résultats : 
en Homme  6e
6e  AMSO Montpellier AMSO 2               2:50:26 
          PEAN, Bruno                       50:51 
          CEBELIEU, Laurent                 59:16 
          RAOUX, Pierre                   1:00:19 


10e AMSO Montpellier AMSO 1               3:51:06 
          GUITART, Gilles                 1:26:28 
          ILLES, Joel                     1:02:02 
          ANDRIEUX, Frederic              1:22:36 


chez les filles un petit PM

AMSO Montpellier AMSO                      pm 
            PEAN, Anne-Sophie               1:23:10 
            SEGRET, Brigitte                  56:44 
            BERJOAN, Claudie                     pm 
 
et chez les jeunes c'est pareil 
15 OPEN vide AMSO3 open                       pm 
            BERJOAN, Adrien                 1:15:27 
            BERJOAN, Julia                       pm 
            RAOUX, Killian                  1:20:32 
 
 
Mais un grand plaisir à courir ...
 
 

lundi 8 novembre 2010

Rando des Familles: ils y étaient...

La rando-orientation des familles 2010


Sous un temps relativement clément s’est déroulée ce Dimanche 7 novembre ,la Rando des familles organisée par le comité départemental de course d’orientation avec l’appui logistique d’Hérault Sports, sur le site départemental de Saint-Sauveur à St Clément de rivière.


77 personnes ont parcouru un circuit proposé et posé par Francesco Picasso(AMSO 34),contrôlé par Patrick Perchat. A l’organisation sur le site 4 personnes :P.Raoux ,président de AMSO 34,Barbara Dufour(AMSO 34),Eric Blanc(MUC orientation ),Claudie Berjoan(AMSO 34) coureurs des clubs composant le CDCO, pour aider les non-initiés, guider les connaisseurs et encourager les chevronnés de cette activité de pleine nature qu’est la Course d’Orientation.


Des balises faciles à trouver (croisement de chemins) à des balises plus « techniques »(falaises au fond de ruisseaux secs) que certains ont reconnus comme difficiles ,le parcours a enthousiasmé la plupart des participants ,même si des endroits scabreux n’ont pas rebuté certaines familles ou groupes qui débutaient à s’engager dans la garrigue profonde.


Le choix était donné de réaliser le parcours soit :


-sous le mode course d’orientation d’entraînement :faire le maximum de balises dans le minimum de temps


- sous le mode rando :faire le nombre de balises souhaité au rythme de son choix, en pique-niquant en route ou non.


20 individuels dont 13 ont poinçonnés 20 balises et 19 familles ou groupes de 2 à 4 personnes ont réalisé tout ou en partie le parcours .


Les résultats même s’il n’y avait pas d’enjeu particulier sont les suivants :

Individuels:

20 balises poinçonnées:

Picard Vincent(COORE) :59’

Rosado : 60’

Cadillac Jérôme : 1H07

Mertens Louis(Unss) : 1H12

Chatelain Thierry et son fils : 1H35

Boyer Frédéric : :1H42

Alminana José(MUC): 1H44

Garsault Christine (AMSO): 1H46

Tricas Carol (AMSO) : 1h46

Vaufreydaz Claudie : 1H48

Oulivet Daniel(AMSO) : 1H52

Frey Cathy (raideuse) : 3H10

Torres Muriel(raideuse) : 3H10

18 balises poinçonnées :

Forgeat Christine(MUC) :2H16

12 balises poinçonnées:

Bourdon Jean-Luc: 1H

11 balises poinçonnées :

Delhotal Nathan en 58’



Famille ou groupe :

20 balises poinçonnées :

Fougeroux Maya (Gard orientation): 1H59

Fougeroux Coline(Gard orientation) et leur papa : 1H59

Azema Soizic et sa partenaire : 2H02

Tehar Nora(AMSO) et sa partenaire : 3H19

17 balises :Groupe Foucart Maïté :2H41,

16 balises :Famille Baudrion 2H03,Fam.Dorey Bénédicte en 3H52.

13 balises :Famille Escout Elizabeth en 3H11,Fam. Domergue Mathieu 2H34

12 balises :Famille Tricas 1H42,Fam.Cornelles 2H40

11 balises :Fam.Aleksi et Axel Caubel et leur papa en 2h08,Fam.Cuperly Florence 2H46,Fam Delaforti Guillaume 3H04

9 balises : Aubane Cuperly et sa partenaire 2H26

8 balises : Cadillac Noah et sa maman 1H52

7 balises : Fam.Cornez 2H22

5 Balises :Maël Picard et sa maman Gwenola (COORE) 59’

4 balises : Fam.Guignard (AMSO)



Les organisateurs du CDCO 34 remercient tout ce petit monde d’avoir participé à cette nouvelle édition de la Randonnée des familles 2010 avec autant d’enthousiasme ,ainsi qu’Hérault sports qui a parrainé cette organisation.

Nous encourageons vivement ceux qui souhaiteraient participer à des journées de ce type de rejoindre Valérie Delhotal(AMSO 34) un Samedi par mois sur différents sites de C.O, selon un calendrier prévu qui sera mis sur le site AMSO.Un gros impératif ,la prévenir afin qu’un nombre suffisant de cartes soit préparé.

Pour l’équipe d’organisation : C.Berjoan


dimanche 7 novembre 2010

Entrainements famille et jeunes ou jeunes et famille ou...


pastedGraphic.pdf

PROGRAMME COURSE D’ORIENTATION  2010/2011
Veuillez trouver ci-dessous un programme d’entraînement familial et convivial de course d’orientation.
Toutes les personnes peuvent venir à condition d’en avoir averti Valérie DELHOTAL au plus tard dix jours avant l’entraînement, pour l’impression des cartes.
Les cartes sont à payer à chaque entraînement, tarif donné à l’inscription.
Des journées pourront être rajoutées selon l’affluence.
Au plaisir de vous rencontrer bientôt

DATES
LIEUX
Horaires
Mercredi 15 sept
Parc de Grammont (bus)
14h à 16h
Samedi 25 sept
Bois de Montmaur 
9h30 à 12h
Mercredi 6 octobre
Parc de Grammont (bus)
14h à 16h
Samedi 16 octobre
Domaine de Fondespierre
9h30 à 12h
Mercredi 20 oct.
Palais des sports Castelnau
14h à 16h
Dimanche7 nov.
Saint Clément
10h à 12h 
Mercredi 17 nov 
Grammont inauguration du PPO
14h à 16h30
Mercredi 8 déc
Mosson, lac des garrigues
14h à 16h
Mercredi 12 janv
Lycée Agropolis
14h à 16h
Samedi 29 janvier
La Mosson Lac des garrigues
9h30 à 12h
Mercredi 9 février
Saint clément de Rivière
14h à 16h
Samedi 19 février
Palais des sports Castelnau
9h30 à 12h
Mercredi 23 février
Castries
14h à 16h
Samedi 26 mars
Baillargues
Après-midi
Dimanche 27 mars
Beaulieu
9h30 à 12h
Mercredi 30 mars
Départementaux à Beaulieu
9h à 17h30
Mercredi 13 avril
Académique à Montarnaud
8h30 à 18h
Samedi 21  mai
Le Caylar ou la Couvertoirade
Journée
6 au 10 juin
O' record 
3 jours
Fin juin week-end
O' défi 

Viendront se rajouter, pour ceux qui le souhaitent, les journées fédérales, le planning sera fait début janvier.
Si vous en avez besoin, mes coordonnées : DELHOTAL VALERIE 06 33 79 48 56  pumodel@orange.fr